Category: Uncategorized

Lehen urratsa ez zaudela bakarrik gogoratzea da. “Zutik egotea gertatzen da”, dio April Masini harreman adituak Elite Daily-i. Zita egitea oso dibertigarria izan daiteke. Zirraragarria da, lehen (edo bosgarren) zita batek daukan promesa eta plazer guztia. Baina gauza on guztiekin, beste horrenbeste nerbio daude zure burua hor jartzearekin batera: data baldarrak, kimika falta edo beste pertsona agertzen ez delako batere gertatzen ez diren datak. Zutik egotea izugarria eta zaila da nabigatzea, eta momentuan nola erreakzionatzen duzun bezain nahasia izan daiteke. Erreakzionatu aurretik, altxatzen ari zarela uste duzun egoera bat nola egiten den jakitea abiapuntu egokia da.

• Erreakzionatu aurretik, altxatzen ari zarela uste duzun egoera bat nola egiten den jakitea abiapuntu egokia da.
• Beraz, 3:00ak aldera bueltatzen dira eta testu bat bidaltzen diot zerbait egiten ari garela baieztatzen eta ez dut erantzunik jasotzen.
• Saiatu aurre egiten, baina benetan behar baduzu, ziurtatu lasai eta arrazionala mantentzen.
• Horrela, dotorez joan zaitezke inork zergatik jakin gabe.
• Erraza da zutituta egotea zuganako arbuio gisa barneratzea, baina, egia esan, aditu guztiak adosten diren gauza bakarra da jokabide horrek beste pertsonarekin zerikusirik duela.

Sartu eta ea ondo dauden”, dio Robert Mack maitasun entrenatzaileak. Rolak alderantzikatu eta zerbait gertatuko balitzaizu, kortesia bera nahi zenuke. Zita egiteak era guztietako arriskuak dakartza, eta zutik jartzea da guztietan ohikoenetako bat. Horrek ez du esan nahi mingarria ez denik, ordea. Mota honetako uzkurduraren ondoren zeure burua berreskuratzeko modu bakarra autoerrukia erabiltzea da. Horrek esan nahi du zure burua triste, frustratuta, etsita sentitzeko aukera ematea, eta, era berean, zure dataren ekintzak inola ere zure balioaren isla direnik sinesten ez uztea.

Ez Sustatu Emozio Negatiboak

Hau ez da zure denbora eta energia merezi duen norbait”, dio. Gogoratu, gainera, denak ez direla berdinak.



Gozatu poliki-poliki hor zauden arrazoia balitz bezala.

Baliteke Prest Ez Egotea

Hori jakinda, hona hemen adituek onartutako aholku eta tresna gehiago zita batean zutik nabigatzen laguntzeko. Dagoeneko kanpoan zaude eta mozorrotuta zaude, beraz, zergatik ez aprobetxatu?

• “Agian ez duzu inoiz jakingo pertsona horrek zutik jarri zaituen arrazoia. Beraz, zure estrategia irabaztea ez da horretan sakontzea edo zeure buruari errua leporatzea”.
• Hemen gogoratu beharreko gauza garrantzitsua da ez duzula berehala espiral egin behar.
• “Nahikoa da berandu iristen diren eta telefonoa hilda duten ala ez ikusteko, ez dago atzean doazela esateko”, esan dio Johnsonek Elite Dailyri.
• “Mota guztietako gauzak gerta zitezkeen, agian izugarri lotsatzen edo lotsatuta daudenak, baina denek merezi dute agur egoki bat”, dio.
• Gero, egon edo alde egin, sentitzen duzunaren eta egin nahi duzunaren arabera.

“Hey! Gaur gauerako oraindik prest gaude?” mezua, edo zure bileraren egunean ETA eguneratuta egoteak lehenbailehen atera diezaieke maltzurrei. Zalantzarik gabe, pertsona okerrak hautatzen ari zara zuretzako, eta horretan lan egin dezakezu eta zure datazio esperientzia orokorra hobetzeko laguntza lor dezakezu. Denek dute beraientzat egokia den norbait, eta zuk ere bai: denbora eta pazientzia behar dira elkar aurkitzeko ezezagunez eta harremanez betetako mundu nahasi honetan. Pertsona hori ez bada, ona da ez zaituela eraman. Utzi erresumina eta sentimendu negatibo guztiak, eta saiatu zure helmuga aurretik dagoela ulertzen. Ondo dago mezu labur bat bidaltzea, baina hori da. Ez galdetu orain zer gertatu den, badakizulako aitzakia bat besterik ez dutela asmatuko.
8 strap waspie